Természetesen! Íme a szöveg egyedi változata: **Kérdések és válaszok – A Dôvera egészségbiztosító tanácsadó rovatának 19. epizódja** Ebben a részben válaszokat találhatunk a leggyakrabban felmerülő kérdésekre, amelyek a Dôvera egészségbiztosítónál érkez

Természetesen! Kérlek, oszd meg velem, milyen szöveget szeretnél egyedivé tenni, és szívesen segítek!

Jana Bendová, az egészségügy elkötelezett szakembere, általános orvosként dolgozik, és szenvedélyesen támogatja betegeit a gyógyulás útján. Kiváló kommunikációs készségeivel és empátiájával igyekszik megérteni páciensei szükségleteit, hogy a legjobb kezelési lehetőségeket kínálhassa számukra. Munkája során mindig figyelembe veszi a holisztikus megközelítést, hiszen számára a test és lélek harmóniája elengedhetetlen a teljes gyógyuláshoz.

Az oszteopénia a csontsűrűség csökkenését jelenti, ami sajnos növeli a törések kockázatát. Ezért kiemelten fontos, hogy elegendő fehérjét, különösen tejtermékekből, valamint D-vitamint tartalmazó ételeket fogyasszunk. A D-vitamin segíti a kalcium felszívódását, ezzel hozzájárul a csontok állapotának megőrzéséhez. Ha az étrendünk nem biztosít elegendő kalciumot és D-vitamint, érdemes táplálékkiegészítőket bevezetni. Ne feledkezzünk meg a napfényről sem: törekedjünk arra, hogy hetente 2-3 alkalommal legalább 15 percet töltsünk a szabadban, hogy a bőrünk elegendő D-vitamint tudjon termelni.

A megelőzés nem csupán az étkezési szokásainkról és a táplálékkiegészítők szedéséről szól. Elengedhetetlen szerepet játszik benne a rendszeres fizikai aktivitás is, különösen az izomerőt és az egyensúlyt fejlesztő gyakorlatok. A gyaloglás például egy remek lehetőség erre. Emellett fontos, hogy otthonunk biztonságos környezetet nyújtson, hogy elkerülhessük az eséseket és a töréseket. Ez magában foglalja az akadályok eltávolítását, valamint a megfelelő világítást is a biztonság érdekében.

"Mennyire befolyásolja a magas vérnyomás elleni gyógyszer hatását az, hogy reggel vagy este szedem? Hallottam, hogy este érdemesebb bevenni. Mennyire igaz ez?"

Természetesen! Kérlek, oszd meg velem, milyen szöveget szeretnél egyedivé tenni, és szívesen segítek!

Dr. Allan Böhm, aki rendelkezik MSc, PhD, MBA, FESC és FJCS fokozatokkal, egy elismert szakember a maga területén. Érdemei és tapasztalatai széles spektrumot ölelnek fel, ami hozzájárul ahhoz, hogy szakmai közösségében jelentős elismerésnek örvend.

Érdekes kérdés, amit az elmúlt években három nagy tanulmány is vizsgált. Annak ellenére, hogy az első az esti gyógyszerszedés előnyét mutatta ki, a két újabb és jobban feldolgozott tanulmány szerint nincs különbség az esti és a reggeli gyógyszerszedés között. Abból a tényből kiindulva, hogy este általában gyakrabban feledkeznek el az emberek a gyógyszerről, a vérnyomás elleni gyógyszert reggel ajánlom bevenni.

5 tévhit a véradásról, amit nem kellene elhinni.

Matej Štepiansky, a Dôvera egészségbiztosító szóvivője, értékes javaslatokat oszt meg az egészségmegőrzés terén. Az alábbiakban bemutatott tanácsai segíthetnek abban, hogy tudatosabban éljünk, és jobban vigyázzunk magunkra és családunkra. Érdemes figyelembe venni a következő tippeket, hogy javítsuk életminőségünket és egészségünket.

A véradás egy könnyen megvalósítható, mégis rendkívül jelentős lehetőség arra, hogy életet mentsünk. Azonban sajnos sok tévhit kering a véradással kapcsolatban a köztudatban. Íme az öt legelterjedtebb mítosz, amelyeket érdemes eloszlatni:

1. "Éhgyomorra kell vért adnom."

Ez nem helyes. A hagyományos vérvétellel szemben a vér-

Az adásra való felkészülés során fontos, hogy ne üres gyomorral érkezzünk. Ajánlott könnyű ételeket fogyasztani, valamint elegendő folyadékot is magunkhoz venni. Remek választás lehet a friss gyümölcs, zöldségek, dzsem vagy kétszersült. Érdemes kerülni a zsíros ételeket és az alkoholt, hogy a véradás zökkenőmentes legyen.

2. "Véradás után gyenge vagy beteg leszek."

Amennyiben követi az ajánlott lépéseket - mint a véradás után szükséges pihenés, a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel és a könnyű ételek fogyasztása - a fáradtság szinte elhanyagolható lesz. A szervezet általában gyorsan regenerálódik, és a levett vérmennyiség (körülbelül 450 ml) hamarosan újra a helyére kerül. A vérplazma általában 48 órán belül újjáépül, míg a többi vérkomponens visszatérése néhány héten belül megtörténik.

3. "Ha van tetoválásom, nem tudok vért adni."

A tetoválás nem tartós akadály. Friss tetoválás után 6 hónapig a vért kapó biztonsága miatt nem lehet vért adni. Fél év múlva ismét adhat vért.

4. "A véradás kockázatos, és fennáll a fertőzés lehetősége."

Véradás során minden felhasznált eszköz kizárólag egyszer használatos és steril állapotú, így a fertőzés kockázata gyakorlatilag nullára csökken. Emellett minden véradó egészségi állapotát alaposan ellenőrzik, amely egyúttal szűrővizsgálatként is szolgálhat.

5. "Elég sok ember ad vért, nekem nem kell adnom."

Ez egy komoly félreértés. A vér pótolhatatlan forrás, és hatalmas szükség van rá – egy szívműtét során akár 5 egység is elengedhetetlen lehet, míg egy súlyos autóbalesetnél akár 50 egységre is szükség lehet. Minden egyes véradó hozzájárulása felbecsülhetetlen értékű.

Megbizonyosodott? Semmi sem akadályozza abban, hogy vért adjon? November 10. és 21. között Szlovákiában bárhol bekapcsolódhat a Diák vércsepp rendezvénybe. Elég csak bejelentkezni. Köszönjük, hogy segít életeket menteni.

Tudja, mi a közös az ausztráliai és a szlovákiai influenzajárvány között? Minden.

Ausztrália megelőzi Szlovákiát: ott fél évvel korábban van az influenzajárvány, vagyis májustól októberig. A vírusokat, amelyek ott keringenek, az epidemiológusok alaposan monitorozzák, ezért Ausztrália az északi féltekének előrejelzi, milyen lesz nálunk az influenzajárvány.

Az idei járvány a déli féltekén az elmúlt öt év legrosszabbjai közé sorolható. Rendkívül korai kezdetével és gyors terjedésével figyelemre méltóan súlyos helyzetet teremtett. Zuzana Krištúfková professzor asszony, a Szlovák Epidemiológiai és Vakcinológiai Társaság elnöke elmondta, hogy a kórházi kezelésre szoruló betegek 90%-a nem volt beoltva. Emiatt Szlovákiában is valószínű, hogy jelentős járványügyi helyzet alakul ki.

Az influenza jelentősen fokozza a szívroham és a stroke kockázatát.

Európában évente körülbelül 50 millió ember szenved influenzás megbetegedést, azonban ez a statisztika csupán azokat az eseteket veszi figyelembe, amelyek lázzal, fej-, ízületi és izomfájdalommal, valamint fáradtsággal és köhögéssel jártak. Érdemes megjegyezni, hogy a megbetegedések négyötödénél a tünetek teljesen hiányoznak. Bizonyos esetekben a betegség súlyosbító szövődményekhez, mint például tüdő-, szívizom- vagy agygyulladás, vezethet, amelyek akár halálos kimenetelűek is lehetnek. Amennyiben a fertőzött személyeknél nem jelentkeznek a jellemző tünetek, az orvosok és a környezet nem is sejtik, hogy a vírus okozta szövődmények állhatnak a háttérben, így a haláleseteket is nehezebb összekapcsolni a vírussal. Továbbá, az influenza szövődményei miatt Európában évente 15-70 ezer ember veszíti életét.

Több tanulmány igazolja, hogy az influenza olyan súlyos kardiovaszkuláris folyamatot indíthat el, mint az infarktus, szívelégtelenség vagy agyiér-katasztrófa. Ennek ellenére az emberek még mindig lebecsülik ezt a vírust. Az influenza rontja az asztmás beteg, a cukorbeteg és a krónikus obstruktív tüdőbetegségben vagy heveny veseelégtelenségben szenvedő beteg állapotát. Azon krónikus betegekre nézve is súlyos kockázatot jelent, akik jól érzik magukat, fiatalabbak és szívbetegségüket kezelik.

A védőoltások a megbetegedések megelőzésének egyik leghatékonyabb eszközei.

Nincs jobb védekezési forma az influenza ellen, mint a védőoltás. Azok esetében is van értelme, akiknek meggyőződésük, hogy nincs rá szükségük, mert soha nem kaptak influenzásak. Épp azért, mert az influenza tünetmentes is lehet, szív- és agyiér-betegséget válthat ki. Az oltás 70-90 százalékkal csökkenti a fertőzés kockázatát. Ha a beoltott ember kap fertőzést, a vakcinának köszönhetően a betegség lefolyása enyhébb lesz. Legnagyobb előnyük az oltásból a szenioroknak és a krónikus betegeknek van - esetükben 70-80 százalékkal csökken annak kockázata, hogy az influenza szövődményeiben halnak meg.

Szlovákiában a bizonyított előnyök ellenére az átoltottság nagyon alacsony. A előző szezonban csak az 5,2 százalékot érte el, a krónikus betegek esetében a 11,8 százalékot.

Sajnos a kardiovaszkuláris betegségekkel élő emberek jelentős része, akiknek az oltás valóban jótékony hatású lenne, továbbra is védtelenül marad. A Dôvera egészségbiztosító rendelkezik olyan bizonyítékokkal, amelyek alátámasztják, hogy az influenza elleni védőoltás hatékonyan védi ezt a csoportot. "Az előző szezon során a beoltott páciensek esetében 20%-kal csökkent a kórházi felvétel valószínűsége kardiovaszkuláris problémák miatt" - nyilatkozik Martin Selvek, a Dôvera elemzője. "A védőoltást a megelőzés egyik alapvető eszközeként kezeljük, különösen olyan veszélyeztetett csoportok esetében, mint a szív- és érrendszeri betegek. Éppen ezért a Dôveránál aktívan dolgozunk azon, hogy megkönnyítsük az oltásra való hozzáférést, és ösztönözzük őket az egészségük védelmére" - teszi hozzá.

A szakorvos is elvégzi az oltási folyamatot az Ön számára.

Az influenza elleni védőoltáshoz a Dôvera biztosítottjai könnyebben jutnak hozzá. Főleg a krónikus betegek így megspórolnak egy utat, mert a rendszeres ellenőrzés keretében beolthatja őket a diabetológus, a kardiológus, a pneumológus vagy a nőgyógyász, mégpedig beutaló nélkül. Így a betegeknek nem kell a vakcina miatt az általános orvoshoz menniük.

Ha a vírus nem aktív, akkor nem képes influenzát okozni.

Sokan aggódnak amiatt, hogy a vakcina beadása után influenzásak lesznek. Ez a félelem azonban alaptalan, hiszen a vakcinák nem tartalmaznak élő vírust, így nem képesek betegséget okozni. Az oltóanyagok elpusztított vírusdarabokból készülnek. A védettség körülbelül két héttel az oltás után alakul ki. Ezen időszak alatt előfordulhat, hogy valaki megbetegszik, de ez nem áll kapcsolatban a vakcinázással.