Ez a zöldség remekül segít a bélrendszer tisztításában, eltünteti a székrekedést, és ideális választás lehet a fogyókúrázók számára is!
A szárzeller nem csupán egy friss, ropogós zöldség, hanem egy valódi tápanyagforrás, amely segít megőrizni a test hidratáltságát és támogatja az emésztés kiegyensúlyozottságát.
A szárzeller rendkívül gazdag vízben és rostokban, ami segíti a hidratációt és az emésztés megfelelő működését. A benne található rostok hozzájárulnak a bélmozgás szabályozásához, ami elengedhetetlen a vastagbél egészségének fenntartásához. Emellett a zeller természetes vízhajtó tulajdonságai révén segít csökkenteni a felesleges víz okozta puffadást, így a has és a comb környékén is észlelhető változások figyelhetők meg.
Ez a különleges étel alacsony kalóriatartalmú, mindössze 6-20 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, így ideális választás a diétázók számára. Az élelmi rostok jelenléte gyorsítja az emésztési folyamatokat, és segít fenntartani a teltségérzetet, ami csökkenti az éhségérzetet. Egy bögre ennek az élelmiszernek 1,6 gramm rostot tartalmaz, ami hozzájárul az anyagcsere egészséges működéséhez.
A szárzeller emésztése során a szervezet több energiát használ fel, mint amennyi kalória a zöldségben található, ezért gyakran "negatív kalóriás zöldségként" emlegetik. Ez azt jelenti, hogy a szárzeller nemcsak tápláló, hanem segíthet a fogyásban is, hiszen a kalóriák elégetése közben extra energiát igényel.
Összefoglalva, a zeller egy sokoldalú zöldség, amely nemcsak ízletes, de számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik, különösen a fogyókúrázók számára. Rendszeres fogyasztásával javíthatjuk emésztésünket, hidratáltságunkat és segíthetünk a súlycsökkentési törekvéseinkben is.
