Egy újabb tanulmány rávilágított, hogy a ritka mosdóhasználat komoly egészségügyi problémákhoz vezethet.
Már nem szingli! Bogdányi Titanilla ezt árulta el titokzatos új kedveséről
Mindenki életében elérkezik az a pillanat, amikor a nagy dolgait a vécén kell elintéznie. Azonban nem mindenkinek ugyanannyiszor van szüksége erre. Az AOK, egy német egészségügyi intézet, azt állítja, hogy a napi háromtól a heti három alkalomig terjedő székletürítési gyakoriság normálisnak számít. Egy újabb kutatás azonban rávilágít, hogy ez az egészségünkre nézve nem feltétlenül igaz.
A Cell Reports Medicine tudományos folyóiratban közzétett kutatás felfedezte, hogy a székletürítési szokások és egyes krónikus betegségek, mint például a demencia, között érdekes összefüggések állhatnak fenn.
"A bélrendszer ökoszisztémájának egészséges működésére jelentős hatással van a székletürítés gyakorisága. Amikor a széklet túl hosszú ideig marad a bélben, a benne élő mikrobák elkezdik felhasználni az összes elérhető rostot, ami arra ösztönzi őket, hogy fehérjéket erjesztenek. Ez a folyamat különféle toxinok termeléséhez vezethet, amelyek átjuthatnak a vérkeringésbe" - mondta a kutatás vezetője.
A székletürítés gyakorisága közvetlenül befolyásolja a bélbaktériumok összetételét és működését, ami összefüggésbe hozható olyan állapotokkal, mint a krónikus vesebetegség vagy a demencia. A székrekedés során felhalmozódó káros anyagok akár szervi károsodást is okozhatnak.
A szakértők véleménye szerint a napi egy vagy két alkalommal történő székletürítés ideálisnak számít, és ez az egészséges életvitel egyik fontos mutatója lehet. Ennek eléréséhez elengedhetetlen a gazdag rosttartalmú táplálkozás, a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás, illetve a rendszeres fizikai aktivitás beiktatása az életünkbe.
