Dr. Árus Tibor: Az immunrendszerünk erősítése az idősebb korban is lehetséges, de fontos, hogy a megfelelő módszereket válasszuk!
A Lencsési Közösségi Ház egészséghete keretében Dr. Árus Tibor háziorvos izgalmas előadást tartott a Lencsési Nyugdíjas Klub tagjainak. Az esemény fókuszában az idős korban is alkalmazható immunrendszert erősítő módszerek álltak, amelyek segíthetnek a résztvevőknek megőrizni egészségüket és vitalitásukat. Az előadás során a doktor hasznos tanácsokat és praktikákat osztott meg, amelyek egyszerűen beilleszthetők a mindennapi életbe, ezzel is támogatva a klubtagok jó közérzetét.
A nyugdíjas korosztály tagjai a Lencsési Közösségi Ház tágas nagytermében figyelemmel hallgatták Békéscsaba egyik legrégebbi háziorvosának, Dr. Árus Tibornak a szavait. Az orvos pályafutása 1975-ben indult, és azóta is elkötelezetten dolgozik abban a körzetben, ahol 1980 óta segíti a betegeit, szoros kapcsolatot ápolva a közösséggel.
Az immunrendszer hatékony működéséhez számos vitaminra és ásványi anyagra van szükségünk. A legjobb módja ennek biztosítására az egészséges táplálkozás, amely gazdag tápanyagokban.
A tapasztalatok szerint az idősebb korosztály körében a D-vitamin hiánya meglehetősen elterjedt, a statisztikák szerint akár 60-70%-ot is elérhet. Ez a probléma különösen a téli hónapokban válik égetővé. Emellett fontos hangsúlyozni a vashiány megelőzését is, amelyet elegendő gyümölcsfogyasztással, megfelelő pihenéssel és természetes táplálékok bevitelével támogathatunk. Az életkor előrehaladtával az emberek sok káros szenvedélyről lemondanak, így a dohányzás, a mértéktelen alkoholfogyasztás és az erősen fűszerezett ételek is feketelistára kerülnek – mondta az elismerésben részesült orvos, aki Békéscsaba egészségügyi helyzetéért dolgozik.
Dr. Árus hangsúlyozta, hogy gyógynövények alkalmazásakor elengedhetetlen, hogy megbízható forrásból és minőségi gyártótól származó termékeket válasszunk. Az ízületi gyulladás kezelésére sokan a kurkumát választják, de fontos megjegyezni, hogy ez a fűszer egyes gyógyszerek felszívódását gátolhatja, így óvatosan kell bánni vele. Hasonlóképpen, a gombafélék használatakor is érdemes fokozott figyelmet fordítani a lehetséges kölcsönhatásokra. Immunrendszerünk erősítésére számos más természetes megoldás is rendelkezésünkre áll, mint például az algafélék, a fekete berkenye, az articsóka, a fokhagyma, a petrezselyem és a cékla, melyek jótékony hatásait tudományos kutatások is alátámasztják.
